作家 | 葡萄果泥炒酸奶

当你谋划暑假出去旅游时，是否老是民俗性地大开应酬软件搜索“机票怎么买最合算”“XXX三日游最全攻略”“XXX隔邻伟人好意思食”，想省点钱省点时刻，用别东说念主的教养裁减我方试错的资本。

但实验是，你为了低廉的机票障碍关切几个并不感意思意思的公众号，终末发现得到的优惠券和我方付出的时刻和元气心灵比拟根底微不足道；

你精挑细选一个半个小时选中了一家餐厅，甩掉在门口列队的第三个小时又刷到了狂风暴雨的避雷帖子......

（图源采集，侵删）

咱们经常以为只须有足够的时刻和充足的信息，就能作念出最好的选拔。可是在这个信息时期，咱们领有了更多的资源，掌执了更多的信息，但合计更多、追求更多，却越发感到莫名和惊恐。

但无意候好像“睡一觉”，底本意马心猿的事情就能短暂得到谜底。

比如，你在纠结暑假要去北京依然上海旅游，多番比较之后依然很徬徨，于是你把这个问题暂时放弃，去打扫卫生、看电视、逛街，晚上吃饭的时候，你短暂一拍脑门，作念出了最终的决定。作念这个决定自己是有相识的，但这一天内，你从不信托到偏向某一方的变化却是由无相识的念念考引起的。

这个流程看似是从一个问题短暂跳转到另一个问题，中间莫得显然的推理形貌和衡量，可是在无相识的作用下，你可能会自动采集对于两个潜在有筹备的信息，并不自愿地进行衡量。这种在莫得对问题进行有相识瞩见解情况下进行的念念考或衡量，被界说为无相识念念考[1]。

有相识 vs. 无相识

那在作念选拔时，究竟是有相识地知人善察更好，依然听从内心的声息，顺服无相识念念考的甩掉更好呢？

在一项计议中[1]，参与者被见告，有四辆不同的二手车，其中唯唯独辆物好意思价廉。在阅读了四辆车的4个属性的信息后，参与者被分为两组：

有相识组：有4分钟的时刻念念考，并选出最好的一辆车。

无相识组：解4分钟的字谜，然后立马选拔最好的一辆车。

甩掉暴露，有相识组选中正确二手车的概率为55%傍边，无相识组为40%。但当计议者见告参与者车的燃油费、后备箱大小等12项细节信息后，有相识组选中正确二手车的概率反而裁减到了25%，而无相识组选中的概率险些达到了60%。

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咱们不错发现，在肤浅问题上作念选拔时（如上述实验中把柄车的4个方面的信息进行选拔），有相识的念念考更成心于判断出最好选项；关联词，随着问题复杂性的增多（如上述实验中把柄车的12个方面的信息进行选拔），有相识念念考可能导致选拔质料渐渐下落。

比拟之下，无相识念念考天然在肤浅问题上的效用不如有相识念念考，但把柄无相识念念考作念出的选拔的质料并不会随着问题复杂性的增多而裁减。因此，在复杂情况下，无相识念念考比拟有相识念念考约略导向更好的选拔。

那么为什么会出现这种模式呢？

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不假念念索，便是断念满盈的信息

比拟于有相识组，无相识组被褫夺了念念考的时刻，只可在解字谜的同期在潜相识中对信息进行加工。当问题比较肤浅时，有相识组有更充裕的时刻对各项信息进行比较，作念出最优决策，可是当问题变得复杂时，为什么有相识组的施展反而不如无相识组了呢？

计议发现，主要有两个原因：

- 相识的容量是有限的[2]，这导致咱们在作念决定时只可接洽到相干信息的一小部分[3]。

- 有相识的念念考可能会导致对不同属性垂危性的分拨出现偏差[1]，咱们可能会高估某些方面的相对垂危性，而点火其他方面，最终导致作念出较差的选拔。

在作念选拔时，两种念念维形状齐具有垂危的趣味。有相识念念考顺服明确的规矩，施展出高度的精准性[5]。可是由于有相识念念维的容量有限，因此不太合适处理很是复杂的问题。

比拟之下，无相识念念维天然在肤浅问题上莫得上风，可是它莫得容量抑遏，迎靠近复杂决策时，约略匡助咱们更有用地过滤掉不关要害的信息，聚焦于真实垂危的身分，从而把广泛信息整合成一个概括性的评价[3]。

真实选不出来的话，就抛个硬币吧！

芝加哥大学的一个计议团队为了探究“面对东说念主生的垂危选拔时，无法决断的东说念主会怎么作念”，故意制作了一个不错在线抛硬币的网站[6]。测试者需要将难以决断的事情写在网站上，然后点击页面上的硬币，硬币正面示意“作念”，硬币反面示意“不作念”。这么事情就变得肤浅了好多。计议者用一年的时刻采集了4000个东说念主的郁闷，然后照顾测试者们通过抛硬币作念决定后，东说念主生发生了什么变化。

测试者们输入最多的郁闷是“要不要辞掉现时的使命”，其次是“要不要仳离”。用抛硬币来处理这些毒手问题，可行性确乎值得怀疑。但甩掉暴露，63%的测试者齐真的按照抛硬币的甩掉作念了决定。而且通过抛硬币来搞定郁闷的东说念主，半年后的幸福感均得到了进步。

计议者以为，我方作念决定之是以会产生压力，可能是因为惦记作念出决定后难以劝服我方。而抛硬币行动一个外部身分，不错提供一个看似客不雅的意义来因循决策，从而匡助减少这种激情压力。或者当你对硬币给出的阿谁选拔感到徬徨时，心中的谜底其实也就不言而喻了。

天然在实验生涯中，对于会形成永恒影响的决策，如是否仳离或更换使命，只是依靠抛硬币可能不及以全面评估统统相干身分和可能的后果。但在某些情况下，肤浅的随即性可能提供了一种目田，让东说念主们约略更交代地接收甩掉并接续前进。

（图源采集，侵删）

和选拔繁重症say goodbye！

信息时期解锁了东说念主们取得常识的上限，同期也创造了无数的不信托性。学会如何允洽地运用直观判断，将成为咱们在快节律社会中保持决策力的有劲器具。

生涯不需要那么多知人善察，拿不定主意的时候，不妨听听我方内心深处的声息。真实不成的话，就抛个硬币吧！

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专栏君

篇幅宜东说念主性：★★★★★

趣味可读性：★★★★★

科学严谨性：★★★★

作家堀田秀吾是日本闻明激情照顾师。法律谈话学、激情谈话学学者，明治大学法学部解说。在社会谈话学、激情谈话学、脑科学等边界插足过屡次学术沟通。代表作有《这宇宙越复杂，你越要肤浅念念考》。

本书针对一天的早上、上昼、中午、下昼、晚上不同时间段，先容了100个很是有用的减压次序。这些次序经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等宇宙闻明学府的科研团队确认，本色涵盖了剖判行径疗法、冥想、呼吸熟练、肉体领路以及饮食等方面。本书谈话灵活趣味，易于阅读，旨在通过共享次序匡助读者蜕变其念念维模式，培养更健康的生涯民俗，并缓缓开脱惊恐的困扰。

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进取滑动有瞻念看参考文件：

[1] Dijksterhuis, A., Bos, M. W., Nordgren, L. F., & Van Baaren, R. B. (2006). On Making the Right Choice: The Deliberation-Without-Attention Effect. Science, 311(5763), 1005–1007. https://doi.org/10.1126/science.1121629

[2] Nørretranders, T. (1991). The user illusion: Cutting consciousness down to size. Viking.

[3] Dijksterhuis, A., & Van Olden, Z. (2006). On the benefits of thinking unconsciously: Unconscious thought can increase post-choice satisfaction. Journal of Experimental Social Psychology, 42(5), 627–631. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2005.10.008

[4] Dijksterhuis, A. (2004). Think Different: The Merits of Unconscious Thought in Preference Development and Decision Making. Journal of Personality and Social Psychology, 87(5), 586–598. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.5.586

[5] Chaiken, S., & Trope, Y. (1999). Dual-process theories in social psychology. the Guilford press.

[6] Levitt, S. D. (2021). Heads or Tails: The Impact of a Coin Toss on Major Life Decisions and Subsequent Happiness. The Review of Economic Studies, 88(1), 378–405. https://doi.org/10.1093/restud/rdaa016

作家 | 葡萄果泥炒酸奶

裁剪 | 洛洛西

好意思编 | N

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